一、在家可以跟孩子做什么美育游戏求推荐。
在家里可以与孩子一起进行以下美育游戏，促进他们的艺术兴趣和创造力，游戏旨在激发孩子的艺术兴趣和创造力，同时与家长一起享受有趣的互动。根据孩子的年龄和兴趣，适当调整规则和难度，以确保游戏的参与性和乐趣。
绘画游戏：
提供彩色纸、颜料、画笔等绘画工具，与孩子一起绘制画作。可以尝试不同的绘画技法，如蜡笔画、水彩画、手指绘画等。鼓励孩子自由发挥想象力，并分享他们的作品。
绘画游戏-"合作绘画"
规则：家长和孩子共同创作一幅绘画作品。一开始，家长或孩子其中一人开始在纸上随意涂画一个形状或线条。然后另一人在其周围继续添加更多的图案、颜色和细节。轮流进行，直到绘画作品完成。这个游戏可以激发创造力并培养合作精神。
手工制作：
进行简单的手工制作游戏，如剪纸、折纸、拼贴等。提供各种材料，如彩纸、剪刀、胶水等，让孩子动手制作自己的艺术品。可以根据季节或主题选择不同的手工项目。
手工制作-"纸盘风车"
规则：使用彩纸、剪刀和图钉制作风车。折叠一个正方形的彩纸。然后从每个角处剪开一条直线，但不要剪到中心。将四个角分别对折到中心，并用图钉固定在一个小木棍或吸管上。当吹气或风吹过时，风车会转动。孩子可以尝试使用不同颜色和图案的纸张制作多个风车，在户外的风中观察它们旋转。
音乐游戏：
播放孩子喜欢的音乐，让他们跟着音乐一起舞动、表演。也可以尝试制作简单的乐器，如鼓、手摇铃等，与孩子一起演奏和创作音乐。
音乐游戏-"节奏传递"
规则：家长和孩子坐成一个圆圈，每个人都可以击掌或拍手发出一个简单的节奏。开始时，一个人开始一个节奏，并将其传递给下一个人，接着下一个人将其传递给下一个人，依此类推直到回到起始的那个人。可以尝试改变节奏的速度或模式，增加挑战和乐趣。
艺术探索：
为孩子提供一些艺术探索的机会。观察周围的自然界或日常生活中的美好事物，一起探索颜色、形状和纹理。还可以一起欣赏艺术作品，通过绘画、摄影、雕塑等不同形式的艺术作品来培养孩子对艺术的理解和欣赏能力。
艺术探索-"自然界的色彩"
规则：带孩子到户外，一起探索自然界中的色彩。在花园、公园或森林中寻找不同颜色的叶子、花朵和石头。鼓励孩子观察它们的形状、纹理和颜色变化。回到家后，可以用这些材料一起制作一个自然界的色彩画或拼贴作品。
角色扮演：
通过角色扮演的方式，鼓励孩子表达自己的想法和情感。可以准备一些服装、道具，让孩子扮演自己喜欢的角色，并进行小小的戏剧表演或故事创作。
角色扮演-"绘本故事重现"
规则：选择孩子喜欢的绘本故事，让孩子选择其中一个角色并扮演他/她。家长可以扮演其他角色或讲述故事。孩子可以使用简单的服装和道具，根据故事情节进行表演，并且可以随意改编和创造新的结局。
重要的是，与孩子一起玩耍和创造时，营造积极的氛围，鼓励他们自由表达和尝试新的创意。不必过于关注结果的质量，而是注重孩子在艺术活动中的乐趣和成长
二、适合宅男的游戏推荐(十部羞耻度爆表的游戏)
第十名：《死或生5》福利度：☆☆
如果你认为《死或生5》是一款格斗游戏的话，那一定是你的打开方式不对。从人设来说，女主不输于那些以福利为卖点的绅士游戏女主，身材好的的、可爱的、萝莉的，应有尽有。而它又是一个以变装为卖点的美少女游戏，DLC服装数量游戏史上前所未有，满足了广大男性的换装夙愿。网上还有所谓的“皇帝版”MOD，如果装上它，那就是另一款游戏了。
第九名：《秋叶原之旅2》福利度：☆☆☆
名字看起来很文艺，事实上却是不折不扣的绅士游戏。游戏中，我们的主角被赋予异能，与潜伏在城市的吸血鬼战斗，保卫城市的安宁。但战斗方式却令人咋舌，因为游戏中的敌人往往都是女性吸血鬼，而主角使用的战斗方式居然是“扒衣服攻击”，最后使敌人穿的越来越少，目的使吸血鬼在阳光的强烈照射下灰飞烟灭，这么一想，好像还是有这么一点道理的！
第八名：《死或生：沙滩排球3》福利度：☆☆☆☆
打着排球名号的福利游戏，如果说《死或生5》脱去福利的外衣它还是一款优秀的格斗游戏的话，《死或生：沙滩排球3》就……，毫不竞技感的排球模式，还衍生出了几个羞耻的不行的小游戏。比如说“二人竞技模式”，估计动漫《竞女》就是看到它得到的灵感。该游戏还出了VR版，让你近距离360度观察，更是让人羞涩难挡。
第七名：《闪乱神乐：沙滩戏水》福利度：☆☆☆☆☆
作为绅士年货大作，想必多数人都听过《闪乱神乐》系列的大名。而今年的最新作《沙滩戏水》更是脑洞大开的新奇作品。一群少女拿着水枪到处射击，包括了大家喜闻乐见的“湿衣”和“爆衣”系统，在PVE的boss战中，更是一群少女对着身形巨大的“luo女”射击。和《死或生5》一样，它也是一款竞技游戏，支持5V5对战，这，我也不想多说什么了。
第六名：《少女射击》福利度：☆☆☆☆☆
游戏的剧情介绍就十分狗血，充满着网文的味道。男主被“爱神之箭”击中，于是的得到女生“人见人爱”的能力。但这个能力有个前提，就是每天必须向一位女生告白，否则便将孤单终生。于是我们主角的“求爱作战”便这样开始。因为喜欢主角的女性太多，我们必须用眼神将不喜欢的女孩其一一击退。而对于喜欢的人，便不断的进行“尾行”，直至求爱成功，还高达60个女主角，可以算是至今为止最大的后宫游戏了。
第五名：《欧米伽迷宫Z》福利度：☆☆☆☆☆☆
角色扮演游戏。女主角们的能力居然来自那个部位，那个部位越大，女主角越强。在最新作欧米伽迷宫Z，尺寸竟能达到Z！真是服了制作人的脑洞，我这才恍然大悟了标题的恶趣味。而在众女主的成长中，触摸功能不得不提，女主们会随着男主对身体的触摸提升好感，请看官们自行想象！
第四名：《夏日高校：青春白书》福利度：☆☆☆☆☆☆☆
开创了史上最长最狗血标题的游戏，如果你看了标题以为是一个纯爱游戏，那就大错特错了。它的副标题是真的牛B，各位请看：《在转校第一天，就就遇见了青梅竹**她，还强迫我加入了摄影社团，每天都过着狗仔队般的生活，还莫名受到女生们的欢迎，但是好奇怪啊，为何我的相机里都是女生内内的照片呢？就这样开始了夏日的恋爱校园生活。》从这个标题我们就不难想到这是个什么niao性的游戏了。哪怕是绅士游戏，还是要存在一定的底线的不是。
第三名：《少女卷轴》福利度：☆☆☆☆☆☆☆☆
作为RPG巨作《上古卷轴》的一大分支，没玩过《少女卷轴》，真的不好意思称自己为老司机。该游戏可以把想象发挥到极致，你想要什么样的女性就能要什么样的女性，你想要什么样的服装就能有什么样的服装，更重要的是还有不断更新的恋爱剧情，比如说《爱的实验室》之流，令人面红耳赤。这个游戏的想法和创意永远都是源源不绝，绅士们最爱的游戏之一。
第二名：《夏日课堂》福利度：☆☆☆☆☆☆☆☆
因为是虚拟现实游戏，这种沉浸式的真实感是其他绅士游戏无法比拟的，游戏现在有两个主角，一个是宫本光，一个是Alice。傻白甜和大洋马，你要做的事情就是和他们谈恋爱，游戏的精髓就是可以360度近距离观察她们的一举一动，包括某些不可描述的部位，这……
第一名：《VR女友》福利度：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
游戏圈内有着这么一句话：“夏日课堂好玩吗？好玩，我选择VR女友”。作为《夏日课堂》的直接竞争者，18X就是它的卖点。同样是虚拟恋爱游戏，《VR女友》显得更为“良心”，女友的高互动性，其次它的福利满满，如果说《夏日课堂》是讲初恋的懵懂的话，那么《VR女友》就是热恋的不可描述了，配上各式各样的换装系统，玩家们大呼道：“要什么女朋友，我有VR女友就够了”
三、线下活动互动游戏集锦
有什么游戏在活动开始前玩，让大家“热”起来，整理了18个常用的暖场游戏，现在给大家分享一下。
第一个：魔法师变石头[破冰游戏]
活动目的：
藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离
透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程
活动器材：
室内或室外平坦的场地均可
16～50人以内，人数不宜过少
2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）
活动规则：
1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法
2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头
3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头
4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手
5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒
6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务
活动分享：
短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。
第二个：一块钱、两块钱[破冰游戏]
适合对象：10人以上
场地要求：无
游戏性质：破冰
游戏时间：10分钟
游戏操作：
1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。
2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
3、剩下的人继续组合，直到4-5人为止，游戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。
第三个：晋级[破冰游戏]
在工作之余同事之间做一些小的游戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室的气氛，增强大家的工作积极性。
游戏规则和程序
1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。
3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。
4.继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰。
相关讨论
本游戏的主旨是什么？
总结
1.这实际上是一个大游戏套小游戏的游戏，在猜拳的过程中，可以让大家玩得津津有味，所以这个游戏是一个典型的可以调节气氛的游戏，让大家在玩乐中相互熟悉起来，相互更好的沟通。
2.游戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创造性和积极性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的情绪，而良好的情绪又是努力工作的源泉。
参与人数：全体参与
时间：15分钟
场地：不限
道具：无
应用：（1）沟通刚开始时的相互熟悉
（2）用于制造出快乐、轻松的办公室氛围
第四个：画手[破冰游戏]
道具：每小组（5~6人）一张大白纸（不要太薄），两只油性笔
步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。
步骤2、在五个手指的轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下内容
大拇指：您的星座
食指：家乡（省份）
中指：工作年龄（0~2年填A 2~5年填B 5年以上填C）
无名指：您的兴趣和爱好，选一样
小指：国庆你有出游计划吗？（准备出游填A在家呆着填B）
步骤3：在你的小组中寻找填写内容相同的两个大拇指进行连线；接着是相同内容的食指、中指、无名指和小指，但内容相同（比如都是“A”）的不同指头之间不允许进行连线。
步骤4：每人数一数自己手上的线头数，并将这个数字填在手掌上，签上你的大名。
结束：奖励没个小组的数字最大的学员。
第五个：猎人打兔子[破冰游戏]
游戏类型：破冰游戏
适合人数：不限
游戏道具：无
游戏步骤：
1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手枪”式样（代表猎人拿着手枪），面朝自己。
2、当左手（代表手枪）靠近右手（代表兔子）时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手枪（本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应）。一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。
第六个：吸引力[破冰游戏]
游戏类型：破冰游戏
适合人数：不限
游戏道具：无
游戏步骤：
1、培训师问：“吸引力”
学员回答：“吸什么？”
培训师答：“吸第三排的第一个女同学！”
2、根据培训师的指令，全场所有学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延伸到培训师所指的物体或人身上。
3、培训师继续问：“吸引力”
学员回答：“吸什么？”
培训师答：“吸老师”
则所有人按上述步骤重新操作。
4、培训师可选择教室内所有的东西，比如空气、天花板等等。如果有人没有和别人连在一起，则培训师可进行相应的趣味惩罚。
第七个：应答自如[破冰游戏]
参与人数：4人一组
时间：15分钟
场地：不限
道具：无
应用：
（1）创造性解决问题能力的训练
（2）应变能力的训练
（3）培训、会议前活跃气氛使用
在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让大家的创造性得到良好的训练。
游戏规则和程序
1.将每4个人组成一个组，在组内任意确定组员的发言顺序，两个组构成一个大组进行游戏。
2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子，蓝天等等任何词。
3.另一个小组的第一个志愿者必须对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。
4.志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦……”。你就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。
5.哪个小组能坚持到哪个小组算获胜。
相关讨论
这种给大脑巨大压力的做法对于你思考问题是否有帮助？
总结
1.本游戏的关键是要学员在一个快速、紧张的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，开始有“嗯，哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。
2.你会发现在大脑短路的你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定就是这些想法可以帮助你更好的解决问题，所以这个游戏可以用于需要成员发挥想象力的热身运动，让大脑迅速地活跃起来。
第八个：看到自己[破冰游戏]
游戏类型：个人成长类、破冰类
道具：一张一面页眉贴有双面胶的A4白纸若干张
游戏操作步骤
1、个人先在贴有双面胶的一面白纸上写下“自己认为自己在别人心目中的形象”，例如“我认为我在别人眼里是亲和的”等句子，时间1分钟。
2、写完之后，交由其他人帮忙将白纸贴在自己的身后
3、所有人都起身，在别人贴有白纸的背上写对别人的看法，尽可能的多给更多人写，也让更多人为自己写，并保持客观的评价。时间3分钟。
4、写完之后，可选代表上台来说出自己对自己的评价和别人对自己的评价，并进行问题的探讨。——为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同？
注意事项：
此类游戏非常适合在相互比较熟悉的人之间进行，特别是在同一个部门或同一家公司里的同事之间进行，效果更好。
写的时候注意不要让墨水把衣服弄脏
游戏点评点：
1、大家可以讨论：为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同？
2、因为这样认知的差距，会导致什么样的后果？
3、自己是否应该调整自己，是别人眼中的我和自己眼中的我保持一致？
第九个：我们是一家[破冰游戏]
游戏程序：
1．将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。
2．先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）
3．当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推，直到所有小组介绍完毕。
4．每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！
4．每组时间不超过2分钟。
相关讨论：
1．你是否容易记住别人？用什么方法？
2．自我介绍和介绍别人，哪一种方法更容易令你印象深刻？
3．你是否善于赞扬别人？
4．你是否善于寻找其他成员的共同点？
第十个：四分之一感觉[破冰游
1、大家在进入会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进入会场后，需要去寻找其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。
2、大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。
3、把组合成的图片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小组成员。
第十一个：扑克分组(skyjean提供)[破冰游戏]
目标：培养在乱局中出头的主动性与矛盾本质的洞悉力，两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织内部的信息共享，培养个人的团队及顾全大局的精神。
时间：30-40分钟（视探讨的深度需要而定）
对象：最宜于在24-36人范围内的管理类培训课程开始时使用。
教具：对开白纸1张（事先就固定在白板或教室墙上），双面胶1卷（事先就裁成40公分左右、每组一条，由上而下间隔地粘贴在白纸上），普通扑克1副（抽去大小"司令"，一共为52张），红色白板笔1支
过程：
1﹑在3分钟之内，每人将自己摸到的一张扑克牌去与另外的4张（或5张或6张）牌组合成一副牌组（这就是你们未来的学习团队了），要力争最快地组成优胜牌组—
1）．凡是按照同花顺子，同花，杂花顺子方式组合的，依次为第一、二、三优牌组。
2）．由若干对子组成的杂花牌组中，对子数少者（如一组5张的牌中3+2相比2+2+1；6张的牌中3+3相比2+2+2）为第四优牌组。
3）．如果出现含"炸弹"的牌组，则"化腐朽为神奇"，一跃为所有牌组中最优的。
4）．某一组合类型中如出现两个以上同类牌组，则先组合成功（先上交）者为本类组合之优；
5）．各牌组中如果出现了一副没有一条符合上述标准的最差的牌组，则表明了整个牌局的失败。
2、分发扑克牌（可请助手帮助）。
每人自取一张，未得到"开始"指令时，不许看牌。
3、宣布"开始"。
密切观察参与者表现，催促大家及时将组合好的牌组交来，分别放好。
4、公布成绩。
收齐各副牌后，依照交来的时间先后，依次将各牌组中的每张牌有规律地粘贴在一条双面胶上，按照规则评出各牌组的位次，将其标注在各牌组旁。可以向最优牌组颁发小奖品。如果出现最差牌组，则宣布本次组合失败。
讨论：
1．单个的牌有没有最好和最差的？
2．怎样才能实现组合的最优化？
点评：
在整个游戏的操作过程中我感觉最深的是单个的牌，无论是最好的牌还是最差的牌，只有在组合后，才能实现其价值，才能发现是优胜牌组还是最差牌组。个人的价值是无法单个显现出来的，只有在群体中，个人的价值才可能得到证实或者显现。比如孤立的一张K，或者一张3，是无所谓谁大谁小的，只有在组合后其价值才能得到最大实现，组成优胜牌组，或者最差牌组。
在组合牌组的时候，也有可能出现这样的问题，比如有无可能适当调动若干张牌，以消灭最差的牌组，或提升优胜位次较低的牌组，从而使整个大牌局改观。这时要注意尽量保留最优牌组或保留住其核心价值如保留?quot;炸弹"，调动最少的。需注意的是，这一环节要尽量避免冷落大部分学员。
第十二个：摇动游戏[破冰游戏]
目的
发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。
时间 15分钟。
你将学到：
简短的锻炼可以极大地提高你的活力。
你需要：
为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲！
怎样做：
1.将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。
2.用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。
3.现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？
4.说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。
讨论题
1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响？
2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼？是在工作场所还是在其他地方进行锻炼？进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗？
3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中？
如果有更多的时间：
下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。
锻炼项目
抬膝散步
原地摇摆身体骑自行车
弯身跳划船
呼啦圈跳舞
自**作：
学习和实践你日常的运动，让你在家里充满活力！
活力度量表
将锻炼前后的活力水平记录下来：
0昏迷状态
2气不接下气
4一般
6生龙活虎
8充满活力
10感觉棒极
第十三个：把紧张吹跑[破冰游戏]
概述：参与者学习“清肺呼吸”。
目的：停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担心；帮助别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管理你的压力。
时间：5~10分钟。
你需要：不需要任何特别的材料。
怎样做：向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识：
我们要深吸气——我们只是尽力吸入一大口空气。我要屏住这口气，慢慢地从一数到五。最后——这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。
现在示范清肺呼吸，然后让参与者做两三次这样的呼吸。问一下人们对清肺呼吸感觉如何。大多数人将会说他们感觉放松多了。
就在日常生活中怎用清肺呼吸来克服影响激励的因素展开讨论。
讨论题
1、在工作过程中你愿意做清肺呼吸吗？为什么？
2、在什么样的场合下，清肺呼吸对你是有用的？在什么样的场合下，你不愿意进行这样的清肺呼吸？
3、作为压力管理技巧，清肺呼吸的优点少缺点是什么？
自**作：当你在家里的时候，清肺呼吸也是有用的。让令你神气清爽的深呼吸成为你早晨例行活动的一部分吧，为一天的工作做好准备。
《培训游戏宝典——激励游戏》作者：[美]罗伯特•爱泼斯坦等著上海科学技术出版社（2003年1月第1版）
第十四个：人体相机(网友德隆提供)[破冰游戏]
活动器材：无器材；2人一组
活动规则：
1.两人一组，由学员自行选定一位伙伴，并决定谁先扮演相机，另一位则扮演摄影师
2.扮演相机者的眼睛代表镜头，耳朵代表快门按钮；摄影师请站在相机后方（面向扮演相机者的背部）
3.角色选定后，由摄影师按着相机的肩膀引导到各处取景；在按快门拍照前，相机的眼睛都是闭着，当摄影师按下快门后，相机的眼睛即快速打开记录约一秒然后闭上，再由摄影师引导至他处取景
4.摄影师完成照片记录后，两人角色互换
5.在取景的过程中，请注意安全
活动分享：
1.通常此活动会安排在课程的透过活动让学员对当次的学习过程做及时的回顾与归纳，此时可设定学员拍摄张数，并给予拍摄主题：
⊙例如邀请学员每人拍摄2张照片：一张是这次学习过程中，对自己影响最深（或最有意义的）的是？另一张是在这次的学习过程中，最想送给团队的一张照片？拍摄照片时，摄影师对扮演相机者描述照片的意义，再由相机的角色口述此张照片。
2.
另外一种方式是采取多张数的拍摄方式（张数多寡训练员可设定），相机只需单纯且忠实的纪录影像，眼睛看到什幺就记什幺（就像一张白纸，没有任何先入为主的观念）。以这种方式实际体会『不带有偏见的看待事物』～透过他人的观点，没有预设立场的『看见』，真正的了解什么才是事物的『真相』。当人在面临一个新的问题时，能不带任何偏见（经验），才会真正看到『问题』的真相、创意得以发挥，问题才能被解决。
第十五个：团队节奏(网友凯文提供)[破冰游戏]
把大家随机分成若干组，比如1，2月出生的人为A组，3，4月出生的人为B组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。
注：A、每组规定各自的节奏
B、正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，你失去威信，下面的人也会失去兴趣
C、同时可举好几快牌子，有变化（可找人来帮忙举）
D、事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要
E、中途找些学员来担任你的角色指挥
F、有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等
第十六个：奇数偶数[破冰游戏]
人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。
游戏方法：
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。
5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
第十七个：言不由衷[破冰游戏]
人数队形：10-20人，男女对半更佳
游戏方法：
1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。
2、如：对一位男生说：“你常擦口红？”男生必须回答“是”
3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。
注意：如果对一个人各问两个问题，则会相当有趣。
第十八个：顾客至上[破冰游戏]
数队形：6-10人
游戏方法：
1、先选一位领袖当老板
2、老板要先将自己生意的定单报告给店员知道，再让店员报告定单的内容——订货人的姓名和货物。
3、例如：老板指着其中一人说：“鱼店”，被指到的人就要立刻说“张先生订红龙两条”，如果顾客所订的东西有重复的话，那人就输了。
4、这样生意的内容可不断变化，使游戏继续玩下去。
文章内容整理自微信公众号：培训人社区，邂逅社工，活动行学院
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